Josan en Monique, de gezichten achter well-being center De Elvenhoeve, wijken af van standaardtechnieken en volgen hun eigen filosofie. Onze aanpak is uniek: we schrijven pas een behandeling voor als de specialist zelfs de kleinste verhardingen, zwaktes en verklevingen in het spier- en bindweefsel heeft gevoeld. Pas dan kunnen we blokkades en zwakke plekken opsporen en deze met de juiste technieken effectief behandelen. Dit bevordert de zelfhelende werking van het lichaam, wat leidt tot een sneller herstel.

Voordelen van Touch treatments

Wetenschappelijk onderzoek heeft ons nieuwe inzichten gegeven in bindweefsel, spieren en huid. Deze kennis vormt de basis van onze benadering. In tegenstelling tot traditionele methoden bevrijden wij het weefsel van verklevingen en verhardingen zonder schade aan te richten. Waar conventionele bindweefsel-, fascia- en spiermassages vaak pijnlijk zijn en blauwe plekken veroorzaken, vermijden wij deze bijwerkingen en waarschuwingssignalen voor lichaamsschade en stress volledig.

Met onze Touch treatments hoeft het lichaam geen extra trauma te verwerken. Wat resulteert in snellere en duurzamere effecten. Uw lichaam herstelt meteen en bereikt op zowel korte als lange termijn een gezonde, natuurlijke staat.

Optimaliseren van weefselgezondheid – verhardingen en verklevingen oplossen

Onze aanpak richt zich op uw weefsel vrijmaken van verhardingen en verklevingen, zodat het bloed optimaal kan stromen. Een goede doorbloeding is essentieel voor gezond weefsel, omdat het zuurstof, voedingsstoffen en hormonen naar de cellen transporteert en afvalstoffen afvoert. Dit ondersteunt de regeneratie van cellen en de vorming van gezond weefsel.

Touch treatments als integraal onderdeel van uw behandelingen

Een gezonde bloedcirculatie stimuleert fibroblasten, de cellen die verantwoordelijk zijn voor de opbouw van jong bindweefsel, de aanmaak van collageen, elastine, groeifactoren en hyaluronzuur. Onze Touch-specialisaties zijn een vast onderdeel van uw massage-, bindweefsel- en huidbehandelingen. Door deze technieken te combineren met onze andere expertises en hoogwaardige, zuivere ingrediënten, bevorderen we ontgiften en ondersteunen we de regeneratie van weefsels en cellen. Daarnaast vullen we tekorten aan en ondersteunen we de functies van de huid. Bij stress of veroudering heeft het lichaam soms moeite om deze processen zelf te reguleren, daarom is ondersteuning essentieel voor het behoud van gezond weefsel.

Relaxatie als vast onderdeel van onze behandelingen

Het lichaam kan alleen herstellen wanneer het in een staat van rust en ontspanning is. Daarom creëren wij de juiste omstandigheden om uw lichaam tot ontspanning te brengen. Onze therapeuten beheersen ontspanningstechnieken die een essentieel onderdeel vormen van elke behandeling. Ontspanning draagt niet alleen bij aan het succes van de behandeling, maar ook aan een algemeen gevoel van welzijn en gezondheid.
Onze behandelingen vinden daarnaast plaats in een ontspannen omgeving; u bent van harte welkom voor een kennismaking. Wel graag op afspraak, zodat we u de aandacht kunnen geven die u verdient.

Maak een afspraak

Stress in relatie tot de spieren

Stress betekent letterlijk spanning en kan zich vertalen in fysieke klachten. Vaak onderschat men de invloed van stress op spieren en bindweefsel. Het is belangrijk te begrijpen wat bindweefsel en spierpijn zijn om deze relatie goed te doorgronden.

Fascia, ook wel fasciae, is een vorm van bindweefsel. Oorspronkelijk werd de term fascia (Latijns voor band) door chirurgen gebruikt om het vlies rondom spieren, botten en organen te beschrijven. Inmiddels omvat de definitie alle collageenrijke zachte weefsels in het lichaam. Bindweefsel komt overal voor en speelt een essentiële rol bij het bieden van structuur, ondersteuning, verbinding en bescherming. Het beschermt organen en zorgt voor soepelheid tussen organen en spieren. Bovendien bevat het veel bloedvaten en zenuwen.
Bindweefsel bestaat uit drie belangrijke elementen:
• Vezels
• Grondsubstantie
• Cellen.
De vezels en de grondsubstantie vormen samen de extracellulaire matrix, die buiten de cellen ligt. De eigenschappen van deze matrix variëren en bepalen de verschillende soorten bindweefsel. Zo kan de matrix zeer sterk zijn, zoals in pezen, elastisch in longen of hard in botten. In bloed is de extracellulaire matrix zelfs vloeibaar.

Spierpijn ontstaat vaak door de ophoping van lactaat (melkzuur) in de spieren, vooral na intensieve inspanning of regelmatig belasten van de spieren. In dit geval is spierpijn onschadelijk; het is een teken dat u uw spieren flink heeft gebruikt. Lactaat is een afvalstof die normaal gesproken door een gezond lichaam via het bloed wordt afgevoerd.

Wanneer de pijn echter chronisch aanhoudt zonder dat u sport, is de mogelijke oorzaak lichamelijke en/of psychologische stress. Het lichaam slaagt er dan niet in om de afvalstoffen af te voeren, wat leidt tot een ophoping in de spieren en aanhoudende klachten. Bij stress spannen onze spieren zich aan als een automatische reactie op gevaar, bijvoorbeeld om te vluchten in een bedreigende situatie. Het probleem ontstaat wanneer stress langdurig aanhoudt en de spieren voortdurend aangespannen blijven, wat kan resulteren in volledige verkramping.

Stress heeft een directe invloed op de balans tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Bij aanhoudende stress raakt deze balans verstoord, wat van invloed is op het bindweefsel (fascia), dat nauw verbonden is met het sympathische zenuwstelsel. Ons zenuwstelsel bestaat uit twee onderdelen:

• Het animale: dit staat onder bewuste controle, waardoor we bewust kunnen bewegen en handelen.
• Het autonome zenuwstelsel: dit werkt onbewust en regelt belangrijke functies zoals hartslag, ademhaling, spijsvertering en lichaamstemperatuur.

Het autonome zenuwstelsel bestaat uit twee delen:

• Het sympathische zenuwstelsel: dit is actief bij stressvolle situaties en bereidt het lichaam voor op een ‘vecht- of vluchtreactie’. Het maakt energie vrij door voedingsstoffen te verbranden.
• Het parasympathische zenuwstelsel: dit helpt het lichaam tot rust te komen en te herstellen, vooral ’s nachts.

Bij stress produceren de bijnieren hormonen zoals adrenaline, noradrenaline en cortisol. Deze verhogen de hartslag en ademhaling, wat kan leiden tot een onrustig gevoel. Bij langdurige stress blijft het sympathische zenuwstelsel actief, waardoor het lichaam voortdurend stresshormonen aanmaakt.

Cortisol stimuleert de aanmaak van suikers, eiwitten en vetzuren, maar remt de productie van immuuncellen en gezond bindweefsel. Dit kan de structuur van het bindweefsel negatief beïnvloeden. Stress verminderen is daarom essentieel in onze behandelingen om het bindweefsel weer in balans te brengen en optimaal te laten functioneren.

Langdurige spierspanning veroorzaakt verklevingen in het bindweefsel, wat de bewegingsvrijheid van spieren beperkt en de doorbloeding vermindert. Deze verklevingen kunnen zelfs tot vergroeiingen leiden, wat ongemak en pijn veroorzaakt. Ook cosmetisch gezien kan problematische gevolgen hebben, zoals rimpels die het gevolg zijn van bindweefselverklevingen en zichtbaar zijn in de huidstructuur.

Bindweefsel omhult spieren, spierbundels en organen en zorgt ervoor dat ze soepel langs elkaar kunnen bewegen zonder wrijving. Het speelt ook een belangrijke rol in de communicatie tussen weefsels door hormonen en immuuncellen te transporteren. Gezond bindweefsel is essentieel voor een goed functionerend lichaam, en onze bindweefselspecialisaties houden het soepel, wat bijdraagt aan uw algehele conditie. Bij behandeling van het gezicht kan dit zelfs het gebruik van Botox en fillers uitstellen.

Chronische stress bemoeilijkt de opname van essentiële voedingsstoffen, zoals magnesium, calcium en vitamines D en C. Deze zijn belangrijk voor de gezondheid van spieren, botten en huid. Een tekort aan deze voedingsstoffen kan leiden tot spierzwakte en krampen. Onze ontspanningstechnieken, een vast onderdeel van onze behandelingen, helpen de opname van voedingsstoffen te verbeteren en spiergerelateerde klachten te verminderen. Ook draagt het positief bij aan het bevorderen van een gezonde huid.

Hormonen zoals testosteron, adrenaline en cortisol spelen een cruciale rol in de opbouw en functie van spieren. Bij hormonale disbalans kunnen spieren anders reageren, met symptomen zoals spierspanning, stijfheid en krampen. Tijdens onze behandelingen richten we ons op het verminderen van spierspanning en het bevorderen van een goede doorbloeding. Dit helpt bij het transport van hormonen en het herstel van de balans in het lichaam. Het lichaam herstelt en we bereiken langdurig positief resultaat.

Wanneer u stress heeft, heeft u over het algemeen ook vaak moeite met slapen. Dit is op zich al een vervelend en zelfs een gevaarlijk gezondheidsprobleem, maar het heeft ook een negatief effect op de spieren. Zo kan het lichaam beschadigde spiervezels niet langer efficiënt herstellen, waardoor ze kwetsbaarder zijn voor overbelasting. Het gevolg is dat ze snel pijn gaan doen. Vaak is dit ook het geval bij gewrichten en beenderen.

Voor mensen die structureel stress ervaren, kan het uitvoeren van dagelijkse taken bijzonder lastig zijn. Wat voor velen vanzelfsprekend lijkt, zoals het dragen van een boodschappentas of het besturen van een auto, is voor iemand met chronische spierpijn een enorme uitdaging. Deze pijn maakt niet alleen dagelijkse handelingen zwaarder, maar leidt ook tot extra vermoeidheid.

Door tijdens onze spierpijnbehandelingen stress te verminderen en het lichaam in een ontspannen toestand te brengen, verbetert de slaapkwaliteit aanzienlijk. Dit draagt aan het herstel van spieren en gewrichten.

Wanneer het lichaam continu onder stress staat, wordt het vermogen om opgehoopte afvalstoffen in de spieren af te voeren en te verwerken, aangetast. Omdat het bloed van iemand met chronische stress minder rode bloedlichaampjes bevat, die verantwoordelijk zijn voor het afvoeren van lactaat en andere afvalstoffen, evenals ontstekingsresten.

Bovendien is de ademhaling bij chronische stress vaak oppervlakkig en snel, wat ervoor zorgt dat spiercellen minder zuurstof krijgen. Dit belemmert het herstel verder. Chronische spierpijn heeft een verzwakkend effect op de spieren. Aangezien ze niet optimaal kunnen herstellen en constant blootgesteld worden aan afvalstoffen, verliezen ze geleidelijk een deel van hun volume, kracht en functie.

Met onze spierpijnbehandelingen verlagen we het stressniveau en stimuleren we een goede doorbloeding. Dit helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en het voorkomen van spierafbraak. Beweging is hierbij ook cruciaal, omdat het bijdraagt aan het behoud en de opbouw van spiermassa.

Fibroblasten spelen een belangrijke rol in het onderhoud van bindweefsel. Ze zijn verantwoordelijk voor de aanmaak, afbraak en hervorming van het weefsel. Voordat fibroblasten in actie komen, krijgen ze signalen van andere cellen om te bepalen welk type bindweefsel nodig is. Daarnaast werken fibroblasten samen met het immuunsysteem en ondersteunen ze herstelprocessen door ontstekingsreacties te reguleren of extra collageen aan te maken.

Wanneer het lichaam te veel collageen produceert, kan het bindweefsel verkleven en raken fibroblasten uit balans. Dit belemmert de bloedcirculatie. De mogelijke oorzaken:

• Mentale overbelasting: stress, burn-out of overspanning
• Fysieke overbelasting: ziekte, chronische pijn, hormonale schommelingen of een ongezonde levensstijl
Deze factoren geven fibroblasten verkeerde signalen, waardoor hun functie wordt verstoord.

Touch treatments voor verkleving van bindweefsel

Bij verkleefd bindweefsel bieden onze gespecialiseerde bindweefselbehandelingen (fascia behandeling) uitkomst. Technieken zoals BindweefselTouch, FasciaTouch en Body peelTouch zorgen ervoor dat fibroblasten weer de juiste signalen ontvangen, de bloedcirculatie verbetert en het lichaam gezond bindweefsel kan opbouwen. Beweging is hierbij essentieel. Het stimuleert de fibroblasten om actief te blijven en hun functie optimaal uit te voeren.

Wat klanten over ons zeggen