Achillespeesklachten ontstaan vaak door achillespees overbelasting of beschadiging van de pees. Dit kan veroorzaakt worden door een te snelle opbouw van trainingen, onvoldoende warming-up of cooling-down, een gebrek aan spierkracht, intensieve trainingssessies, sporten op een harde ondergrond, het dragen van ongeschikt schoeisel, een verkeerde beweging of door overgewicht. Achillespees pijn komt veel voor bij sporten die explosiviteit of sprongen vereisen, zoals hardlopen, langeafstandswandelingen en andere duursporten. Achillespeesklachten vormen 6-17% van alle sportblessures en komen vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.

Definitie van achillespees tendinitis klachten

Achillespeesklachten ontstaan wanneer de belasting op de pees groter is dan deze kan verdragen, wat leidt tot (relatieve) overbelasting. Dit resulteert vaak in pijn enkele centimeters boven de hiel. De klachten ontwikkelen zich meestal geleidelijk.

Ontsteking van de achillespees – pijn door hardlopen

Overbelasting kan leiden tot een ontsteking van de achillespees, waarbij de pijn zich concentreert rond de aanhechting van de pees op de hiel, in de pees zelf of in de slijmbeurs aan de voorzijde van de pees. Meestal ontstaat de blessure geleidelijk en deze kan leiden tot pijn en stijfheid. Achillespeesontsteking, ook wel tendinitis Achilles genoemd, komt veel voor, vooral bij oudere hardlopers. Deze aandoening kan ook leiden tot achillespees tendinose, waarbij de pees beschadigd is in plaats van ontstoken. De ontsteking ontstaat vaak vlak boven de hak, waar de doorbloeding beperkt is, waardoor het herstel van een ontsteking langer kan duren en kan uitmonden in een serieuze ontsteking.

Functie van de achillespees in dagelijkse activiteiten

De achillespees speelt een cruciale rol in het overbrengen van kracht van de kuitspieren naar de hiel en de voet, wat essentieel is voor het buigen van de voet (plantaire flexie). Deze beweging is vooral belangrijk bij activiteiten zoals springen en landen, waarbij de pees aanzienlijke krachten moet weerstaan.

Achillespees anatomie

De achillespees (tendo calcaneus of tendo Achilles) is de dikste en sterkste pees in het menselijk lichaam, met een lengte van ongeveer 15 centimeter. Deze pees is een verlengstuk van de driekoppige kuitspier en hecht zich aan het hielbeen. De pees is verbonden met drie spieren: de musculus gastrocnemius medialis, musculus gastrocnemius lateralis en musculus soleus. Deze krachtige spieren hebben een groot uithoudingsvermogen. Rondom de achillespees bevinden zich twee slijmbeurzen die wrijving verminderen en de beweging van de pees versoepelen. De achillespees bestaat uit drie zones: de aanhechting aan het hielbot, het middengedeelte en de overgang van peesweefsel naar spierweefsel.

Achillespees ontsteking symptomen

  • Geleidelijk ontstane pijn in de achillespees
  • Lokale zwelling en pijn in de achillespees
  • Pijn die toeneemt bij (sport)belasting
  • Verminderde sportprestaties of het onvermogen om te sporten
  • Regelmatig aanwezigheid van ochtendstijfheid van de achillespees

Als de pijn zich bevindt op 8 cm of hoger vanaf de aanhechting op het hielbeen, er geen pijn of zwelling is bij druk op de pees, als u jonger bent dan 16 jaar of een reumatische aandoening heeft, kan er sprake zijn van een andere blessure.

Oorzaken van achillespeesklachten

De belangrijkste oorzaak van achillespeesontsteking is overbelasting door sporten of het dragen van ongeschikt schoeisel, vaak in combinatie met voetafwijkingen zoals platvoeten, doorgezakte voeten of instabiele enkels. Andere oorzaken zijn:

  • Verschil in beenlengte
  • Stijve kuitspieren
  • Overgewicht
  • Plotselinge verandering in belasting, zoals bergwandelingen tijdens een vakantie of een plotselinge toename van trainingsintensiteit
  • Sporten op een harde ondergrond
  • Ongetraind intensief sporten
  • Gebruik van bepaalde antibiotica (bijvoorbeeld fluorchinolonen) kan in zeldzame gevallen leiden tot een ontsteking van de pees. Bij klachten is het belangrijk om direct een arts te raadplegen
  • Diabetes

Achillespeesklachten behandelen

De behandeling van de achillespees richt zich op het verlichten en verhelpen van de klachten. De aanpak start met het ontlasten van de achillespees door te rekken, wat de spanning vermindert. Door onze massagetechnieken FasciaTouch, SportTouch, Cuppingtherapie en KlassiekeTouch te combineren, realiseren we effectieve resultaten zodat u snel weer pijnvrij beweegt.
De behandeling bestaat uit twee onderdelen: professionele sessies met een massage- en bindweefseltherapeut en het stimuleren van beweging met achillespees oefeningen. We maken gebruik van diverse specialisaties om de best mogelijke resultaten te behalen.

Wat klanten over ons zeggen